Gengibre com Nescau

Gengibre com Nescau: benefícios, receita e cuidados

Resenha informativa • Atualizado em 31/08/2025 • Categoria: Bebidas funcionais

Resumo

Gengibre com Nescau é uma combinação surpreendente que une o sabor levemente picante do gengibre às notas doces e achocolatadas do Nescau. Além do prazer gustativo, essa mistura pode oferecer benefícios funcionais: propriedades anti-inflamatórias e digestivas do gengibre somadas à energia rápida e às vitaminas presentes no achocolatado.

Principais benefícios

• Propriedades anti-inflamatórias: compostos bioativos do gengibre ajudam a reduzir inflamação leve.
• Melhora digestiva: gengibre pode aliviar náuseas e desconfortos gástricos.
• Fonte de energia: Nescau fornece carboidratos para reposição rápida de energia, útil após atividade física moderada.
• Aroma e conforto: bebida aquecida com gengibre traz sensação de aquecimento e bem-estar.

Modo de preparo prático

Rale cerca de 1 cm de gengibre fresco e ferva em 200 ml de água por 3 minutos. Coe a infusão e misture 2 colheres de sopa de Nescau (ou ajustar ao gosto). Adoce com mel se desejar. Versão gelada: deixe a infusão esfriar, acrescente leite gelado ou bebida vegetal e gelo.

Variações saudáveis

Para reduzir açúcar e calorias, use Nescau Zero ou cacau em pó 100% e leite vegetal. Acrescente canela ou cardamomo para aumentar o perfil antioxidante. Ajuste a quantidade de gengibre conforme tolerância ao picante.

Precauções e contraindicações

Gengibre pode interagir com anticoagulantes e afetar glicemia em grandes quantidades. Gestantes, pessoas em uso de anticoagulantes, diabéticos ou com problemas gastrointestinais devem consultar um profissional de saúde antes do consumo habitual. Modere o achocolatado se controlar ingestão de açúcar.

Dica rápida: Se busca uma versão mais funcional, troque Nescau por cacau em pó + um adoçante natural e use leite vegetal. Essa versão reduz açúcar e mantém sabor.

Conclusão

Gengibre com Nescau é uma bebida reconfortante que combina sabor e possíveis benefícios funcionais. Consumida com equilíbrio e atenção a contraindicações, pode ser uma opção agradável para aquecer o dia, repor energia leve ou ajudar na digestão. Experimente adaptações mais saudáveis e consulte um especialista para orientações individuais.

Fonte: compilações de estudos sobre gengibre e informações nutricionais. Consulte sempre um profissional de saúde para recomendações personalizadas.